Recetas Faciles. Argollas de Calamar.

Aprender a cocinar, es  empezar con el paso a paso de todas nuestras recetas de cocina, es tener paciencia y mucho amor a nuestra familia, casi todas las recetas son super faciles y economicas de preparar, solo es cuestion de saber combinar y aprovechar lo que tenemos en nuestra region y de temporada.

Alimentacion sana es comer mucha verdura como apio, brocol, brecol, brocoli, repollos de todos sus tipos, y sobre todo siempre cuidar las calorias consumidas diariamente.


Ingredientes..-

300 grs. argollas de calamar,
apio,
zanahoria,
aceite de oliva,
hierbas de olor.

1.- En un sarten con tantito aceite de oliva dorar la cebolla, argollas de calamar y sazonar con hierbas de olor.

2.- Lavar perfectamente la zanahoria, apio y cortar al gusto

3.- Incluir la zanahoria y el apio con las argollas de calamar.

Tips.- Sabias que.... Consumir 3 raciones diarias de frutas y verduras es lo recomendado por nuestros nutiologos para mantener nuestro organismo en perfectas condicion,obio tenemos que consumir tambien otros alimentos, pero poco a poco ire comentandoles. 

Aperitivo.- Yogurth con Pasitas.

Hola, estoy aqui ahorita merendando con este dia nubladito y con una rica y saludable receta facil, esta esta super facil, casera, y me encanta, sabes que es un alimento que te ayuda ademas para evacuar sin problemas.

Ingredienetes.-

1 tasa yogurth natural,
2 cuch. granola,
1 cuch. nuez,                                               
1 cuch avena,
2 cuch,pasas.
1 pza. pera o fruta de tu preferencia.

Preparacion.-

Paso uno: Al tener mucha, hambre  tratar de no comer nada que nos haga engordar sino, preparar un platon con todos estos ingredientes.

En lo personal me encanta con fruta, puedes ponerle pera, ya que ahorita aqui en mexico es la temporada.

Tips.- Solo ponle la mitad de una pera, ya que yo le puse dos peras y me dio chorr...... ya te inmaginaras, hasta calentura tuve.

No aprende a cocinar. Hot Cakes.

Hola,  como estan, estamos empezando a aprender a cocinar, recetas de pastas faciles, son todo tipo de platillos, ya sea comidas, desayunos, cenas, alumuerzos,meriendas, jugos y aperitivos, todo es sencilllo, es cuestion de un porco de practica y paciencia.

Ingredientes.-


1 tasa de harina cernida.
1 cuch. rexal,
40 grs. mantequilla,
1 huevo,
leche.

Preparacion.-

Paso 1.- En la batidora mezclar todos los ingredientes hasta que tenga una cosistencia media espesa.

Paso 2.- En un sarten pasar la mantequilla por el fondo.

Paso 3.- Verter la mezcla en el sarten y dorar por los dos lados.

Paso 4.- A disfrutar con miel, fruta o huevito encima.

Tips.- Para las personas que cuidan de su alimentacion se recomienda cocinar estos hot cakes con harina integral y si puedes ponerle menos sera mucho mejor., es cuestion de sumar las calorias diarias que consumen.